Crédit photo : Elsana Adzemovic
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce, lente et introspective. Les postures, tenues plusieurs minutes au sol, ciblent les tissus profonds du corps comme les fascias, les articulations et les ligaments.
Issu de la rencontre entre le yoga traditionnel indien et les principes taoïstes chinois, le Yin Yoga s’inspire également de la médecine traditionnelle chinoise. Il cherche à rééquilibrer l’énergie vitale (le Qi) en agissant sur les méridiens, favorisant ainsi la circulation de l’énergie dans le corps.
Avec l’aide de supports (coussins, blocs, couvertures), le corps est invité à se relâcher complètement. Le focus est mis sur le lâcher-prise, la respiration et la présence à soi.
Idéal pour apaiser le système nerveux, améliorer la souplesse et équilibrer un mode de vie actif ou stressé, le Yin Yoga est accessible à tous les niveaux. C’est un moment de pause, de ressourcement et d’écoute intérieure.
nos Professeurs
Claire F et Solène
