Crédit photo : Elsana Adzemovic
hatha yoga
Le Hatha yoga est une pratique traditionnelle qui constitue la base de nombreux styles de yoga modernes. Il s’appuie sur un enchaînement de postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des moments de concentration ou de relaxation.
Pratiqué à un rythme doux à modéré, le Hatha Yoga permet d’explorer chaque posture en profondeur, en développant à la fois force, souplesse, équilibre et stabilité intérieure. Il offre un espace pour se recentrer, calmer le mental et retrouver une respiration consciente.
Accessible à tous, le Hatha Yoga est idéal pour celles et ceux qui souhaitent découvrir le yoga, reprendre une activité physique en douceur, ou simplement prendre un moment pour se reconnecter à soi. C’est une pratique complète, qui agit sur le corps et l’esprit de façon progressive et durable.
nos Professeurs
Solène
