Crédit photo : Elsana Adzemovic
Core yoga
Le Core Yoga est une pratique qui combine les fondements du yoga avec un travail ciblé sur le renforcement du centre du corps – le “core” : abdominaux profonds, dos, plancher pelvien et muscles posturaux.
À travers des enchaînements fluides, des postures tenues et des exercices spécifiques, ce cours développe à la fois la force, la stabilité et la conscience corporelle. Il aide à améliorer l’alignement, à prévenir les blessures et à soutenir la pratique du yoga dans sa globalité.
Le Core Yoga est accessible à tous les niveaux et convient particulièrement à celles et ceux qui souhaitent renforcer leur centre, affiner leur posture et cultiver un équilibre à la fois physique et mental.
nos Professeurs
Mehdy et Marion
